コロナの影響で自粛生活ということもあったのですが、その前からとにかく食べすぎていて(´;ω;｀)
他にもとにかく食べまくっていたせいで、とてつもなく太ってきたのです(;’∀’)
ピラティスやサプリメントなど、色々と試してきたのですが、コロナの影響でピラティススタジオには行けなくなるし、なかなか家でエクササイズをしても効果がでず。。。
そこで、家でのエクササイズを効率的に効果をあげるために
「サウナスーツ」
を買ってみました＼(^o^)／
サウナスーツといえば、ボクシング、、、というイメージがありますが、実際に使ってみて思ったのですが、代謝が悪くなった女性にこそオススメだなと感じました！
私が買ったサウナスーツはこちら♡
この記事の目次
サウナスーツなんて効果ないと思っていたけど想像以上でした！
サウナスーツなんて買うまで、ちょっと汗かく程度なんじゃないかなと思っていて、大した効果は期待していなかったのですが。
太りすぎている私を見て「サウナスーツ買ったら？」ってアドバイスをもらったので、サウナスーツを買うことにしました♡
そして、私はサウナスーツを着てウォーキングをしているのですが、それが想像以上に良かったです！
- 汗がすごい
- 血行が良くなる
- 脚のむくみが即効スッキリした
- 美肌効果も
- 冷え性改善にも
- 心もスッキリする
サウナスーツの活用方法は色々とあるのですが
サウナスーツといえば、ボクサーの人がランニングしながらシャドウボクシングしているイメージなのですが、アラフォー女が無理をすると怪我や故障に繋がりかねないのでランニングはあえてしないようにしました！
走れる人はもちろん走った方が、効果は感じやすいかなと思います♡
ですが、走るのに慣れていない女性は、
「とにかく歩く」
というだけでも全然効果は感じられると思います!(^^)!
普通に歩くよりサウナスーツを着て歩くと、汗をかき始める時間が全然違います！
汗をかき始める時間は、本当に想像以上でした！
私が買ったサウナスーツは、内側が全面こんな感じになっているので。
アルミホイールを体全体に巻いているような感じです♡
そして、足首も手首もキュッとすぼまっていますし、フードをかぶれば更に効果もアップします♩
フードも絞れるようになっています♡
全体的に滝汗をかけるので、全体的に痩せる効果もあるのですが、私がビックリしたのが脚のむくみがスッキリとしたことです！
どんなにマッサージしても、ガッチリと太い脚だったのですが、サウナスーツを着て１回歩いただけで、めちゃくちゃスッキリ細く見えたので( ﾟДﾟ)
脚痩せに関してはもちろん、その時のむくみの状態とか人によると思うのですが、私は脚にすごく効果を感じました♡
そして、１時間歩きながら滝汗をかくと、ものすごく心がスッキリするんです！
- 全然運動できない
- 運動するのが苦痛
- ネガティブな気持ちになってしまう
という人にはぜひサウナスーツをオススメしたいです♡
サウナスーツでの効果を高めるために
ウォーキングだけでもじゅうぶん効果を感じられるのですが、気温が低かったり体調によっては身体が温まりにくく汗をかきにくい時がありました。
そういう時は、ウォーキング前に
- 筋トレ
- 踏み台昇降
をすると、各段に汗をかきやすくなりました♡
踏み台昇降って地味なんですが、意外と下半身の筋肉をすごく使うし、汗もかきやすくなります♩
地味な動きなので、運動が苦手な女性でも続けやすいかなと思います♡
音楽を聴きながらだと15分くらいすぐです♩
サウナスーツで良くなかったこと
サウナスーツは、簡単に滝汗をかけるので買ってよかったなって思ったのですが、
「洗濯」
です(;’∀’)
まっ、普通に洗濯機でジャブジャブ洗っちゃっているんですが、サウナスーツってゴワゴワしていて結構かさばるんですよね(;^ω^)
でも、サウナスーツの悪かったことは洗濯だけなので、総合的に見たらやっぱり買ってよかったなって思います♡
まとめ|サウナスーツは効果がないと思う人はとにかく試してみるべき
サウナスーツなんて効果がないんじゃないと思う人は、とにかく試してみてほしいなって思いました♡
私もこんなに楽に滝汗がかけるなんて思っていませんでした♡
