プーアール茶は妊娠中でも飲んでも大丈夫？
プーアール茶なら６杯程度飲んでも特に問題ないと言えます♡
プーアール茶には、カフェインが含まれていますが、紅茶やウーロン茶と同じ程度です♡
妊娠中であっても、適量なら飲んでも大丈夫です♡
プーアール茶のカフェイン量は緑茶と同じくらい
プーアール茶もそうですが、紅茶や緑茶などは、お茶の種類や淹れ方によってカフェイン量は多少変わってくるので、あくまで目安ですが、プーアール茶も緑茶と同じくらいのカフェイン量です♡
| 100mlあたりの カフェイン量 |
|
| コーヒー | 60mg |
| 紅茶 | 30mg |
| 煎茶 | 20mg |
| 烏龍茶 | 20mg |
| プーアール茶 | 15mg |
（食品安全委員会データより）
妊婦の人は、１日の目安は
- コーヒー：２杯程度まで
- 煎茶：６杯程度まで
が目安なので、プーアール茶も普通に飲む分には心配ないと言えると思います♡
カフェインにはメリットも
カフェインは、摂取量に気を付けないといけないので、ワルモノのようなイメージもありますが、カフェインにもメリットもあります♡
- 集中力をあげる
- 疲労感を感じにくくする
- 眠気をとる
- 脳血管を収縮させ血流量を減らすので頭痛薬や風邪薬にも添加されている
カフェインは多く摂りすぎてはいけませんが、上のようなメリットもあるので適量なら問題ないです♡
カフェインのデメリット
続いてカフェインのデメリットです。
- めまい
- 不眠症
- 下痢
- 吐き気
- 肝機能が低下している場合、高血圧リスクが高くなる
- 妊婦の場合、胎児の発育を阻害する可能性がある
ですが、妊婦の人なら６杯くらいまで、妊婦以外の成人女性の人なら10杯くらい飲んでも問題ないと言われているので、自分の体調などを見ながら、適量なら問題ないと思います♡
プーアール茶のカフェイン量は妊婦さんも適量なら問題ない
プーアール茶のカフェイン量は、妊婦さんでも適量なら問題ないです♡
カフェイン量は、緑茶と同じくらいなので緑茶感覚でとりいれてもOKですね♡
妊娠中は、便秘や体重管理で悩む人も多いかと思いますが、プーアール茶は便秘やダイエットにも効果的ですので適度に摂り入れるのもアリかなと思います♡
プーアール茶は輸入物が多いので、妊娠中など気を遣う人もいるかと思いますが国産ダイエットプーアール茶 茶流痩々なら、国産なので安心感もありますね!(^^)!
プーアール茶はちょっと高価なイメージがありますが、初回限定で980円でお試しできるので、気になる人はぜひチェックしてみてくださいね♡
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