\1日3粒で口臭も体臭も強力撃退/
一人鍋

疲れた日はコレ!豚肉を使った簡単一人鍋!

一人用土鍋

9月ってこんなに寒かったですかね?!

ちょっと寒すぎてビックリですけど、そんな寒い日は一人鍋に限りますね💛

今日は、豚バラ肉を使ったお鍋にしました♡

豚肉と昆布だしで、元気が出るお鍋

一人用土鍋

今回は、昆布でお出汁をとってお鍋にしましたが、もちろん顆粒出汁でも大丈夫です!(^^)!

一人暮らしは、自炊すること自体がハードルが高いので、楽をできるところは楽をしちゃいましょう💛

今回入れた具材はこちら💛

  • 豚バラ肉
  • 豆腐
  • 白菜
  • 長ネギ
  • シイタケ
  • ニンジン

です!(^^)!

相変わらず、大したことない具材ですが、

いいんです!

とにかく、自炊は続けることが大切です😊

具材を切って入れるだけの一人鍋ってホント楽だし、栄養バランスも最高です💛

豚バラ肉のお鍋の美人ポイント♡

豚肉には、ビタミンB1がたっぷり♡

糖質の代謝を助けてくれて、疲れた時にはピッタリです💛

白菜やシイタケで、食物繊維も摂れますね!(^^)!

昆布は、実は美肌のためにはものすごく良い食材なので、お出汁を取った後のものもできたら食べた方が良いですよ😊

面倒でなければ、細かく刻んで佃煮にすると良いです💛

〆はやっぱり雑炊がおすすめ

豚バラ肉のお鍋の〆はやっぱり雑炊がおすすめです💛

昆布と豚肉のお出汁と、ふわふわの卵でどこか懐かしい感じの雑炊になりますよ😊

 

まとめ

糖質の代謝を助けてくれるビタミンB1が豊富な豚肉♡

面倒な下ごしらえもなく、とっても簡単なので、仕事から疲れて帰ってきたときにもおすすめです😊

是非、作ってみてくださいね💛

 

1日3粒で口臭体臭を強力に撃退!