\1日3粒で口臭も体臭も強力撃退/
一人鍋

一人鍋アレンジ‼手羽先バージョン

一人鍋 手羽先

段々と肌寒くなってきましたね(´;ω;`)

一人鍋シーズン到来です!

そんな今日は、手羽先を使ったお鍋を作ってみました😊

中華風手羽先鍋

今回作ったお鍋はこちら💛

一人鍋 手羽先

メインは手羽先です!(^^)!

一人鍋 手羽先

お野菜は何を入れてもオッケーですが、私が入れたのは

  • しいたけ
  • キャベツ
  • はるさめ
  • ニンジン
  • 長ネギ

を入れてみました💛

そして、味は中華風にしました💛

胡麻油で焼き付けた手羽先に、中華スープ、塩のみです💛

一人鍋

胡麻油の香りってホント食欲をそそりますよねー💛

手羽先はコラーゲンたっぷり

手羽先は、たんぱく質、コラーゲンがたっぷりです💛

お値段も安いですし、スーパーでいつでも手に入りやすいのでおすすめです💛

また、骨から良い出汁が出るので、お鍋にもおすすめの食材です💛

ただ、手羽先は食べにくいですよね(´;ω;`)

ちょっと面倒ですが、この矢印の部分に包丁を入れておくと、食べる時に食べやすくなります😊

一人鍋 手羽先

手羽先がない場合は、手羽元でも大丈夫です!(^^)!

一人鍋の後の〆

手羽先の一人鍋の〆は、ラーメンがおすすめです💛

乾麺より卵麺の方が向いています😊

鶏の旨味がよく絡みやすく、絶品です💛

手羽先鍋の美人ポイント♡

今回の一人鍋の美人ポイントは「手羽先」です💛

「お肉は太るから食べない」

っていう人をたまにみかけますが、たんぱく質をしっかりとらないと美しくはなりません。

内臓も、お肌も爪も髪の毛もたんぱく質でできています♡

美しくなりたい人は、しっかりとたんぱく質はとってくださいね💛

そして、手羽先に含まれるコラーゲンは、ビタミンCと相性が良いので、一緒にキャベツを取るのがおすすめです😊

ニンジンのカロテンで、美肌効果もありますし、カロテンは脂溶性ビタミンなので、手羽先と相性が良いです😊

キノコ類に含まれる食物繊維、カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンDで美ボディが作れる1品です💛

まとめ

コラーゲンたっぷりの鶏だしは、女性向けの一人鍋です💛

お野菜もたっぷりおいしく食べられるので、やっぱり一人鍋は良いですね(#^.^#)

是非作ってみてくださいね!(^^)!

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